明石市大久保町のふくしま鍼灸接骨院 ｜鍼灸・接骨・耳つぼダイエット・高酸素カプセル
☆くもりの日も・・・☆
2015/9/3
こんにちは！鍼灸師の田中麻貴です(*^_^*)
先日、初めて野外フェスに行って来ました！！
すごい熱気で、とっても楽しかったです＼(^o^)／
朝は雨が降っていたのですが、途中でやんでくれたので
何とかカッパなしでいけました(*^^)v
終始曇りだったのですが、くもりといえども
今の時期は紫外線が多いので、日焼け対策として
帽子とラッシュガードで完全防備しました！！
それでも１００％防げてはいないので、外に長時間いたあとは
お肌のケアは大事です！！
おすすめは当院の美顔鍼です！！
シミやそばかすを防ぎます！！
今月は５４００円で何回でも受けて頂けます！！
美顔鍼でお肌に夏の疲れを残さないようにしましょう！！
☆９月のキャンペーン☆
2015/9/2
あっという間に９月になりましたね(゜゜)
今月は２１、２２、２３日が祝日でお休みを頂きますので
よろしくお願いします。
ふくしまでは９月もキャンペーンを行います！！
大人気 美顔鍼 が
通常６９００円
↓
９月中は何度でも！
☆５４００円☆
初めての方は初診料１０８０円を頂きます。
ほうれいせん、しみ、しわ、くすみ
夏の紫外線でダメージを受けた
お肌に効果◎です♪
是非この機会に受けてみて下さいね＼(^o^)／
ゴルフ＆ランニング
2015/8/31
ゴルフ マラソン 練習中 しょうじです！
９月８日のゴルフ １２月２３日の加古川マラソンに向けて地道ーーーに練習中です・・・
昨日もゴルフの練習をしに行ったんですが、下手すぎるせいか親指と中指の皮がめくれていたい(+o+)・・
上達するまでにはまだまだ時間がかかりそうですorz
ランニングはやっと・・・とはいえ３回ほどしか走ってないですが、３ｋｍ・４ｋｍと走って５ｋｍを走れるようになり、少しづつ少しづつ・・・・距離を伸ばしてますorz
来月中には１０ｋｍを止まらず走る事を目標に今日の午後も走ってきます＼(^o^)／
普段あまりやらないこと ・ 慣れないことをすると、急に筋肉痛やいつも以上の疲れが出ることもありますが・・・
そういうときには温める等のケアをしっかりすると意外とすぐに治ったりします！
ケアがおろそかになると疲れを長く引きづることになったり・・・ということになる可能性があるのでケアをしっかりして頑張りましょう・ｖ・！
☆東京☆
2015/8/29
山本由季です。
先週のお休みの日に美顔鍼のセミナーで東京に行って来ました！
いろんな先生方のお話を聞いたり体験できて、すごくよかったです！
やっぱり今回行ってみて様々な考え方や方法があるんだなぁ…と思い、情報はパソコンなどだけではなく、
外に出て情報収集していかないといけないなと思いました。
なのでまたそのセミナーや気になるセミナーがあったら行ってみようと思います。
そのあと叔母の家に泊まったり観光したりしました。
観光には横浜の中華街に行ったり赤レンガ倉庫、あと品川のAQUA PARKに行きました。
新しい水族館だったので綺麗でしたし、イルカショーも見れて楽しかったです！
ただ東京に行くときに夜行バスだったのですごく足がむくみました…
でも前に行った時よりはマシでした！
途中のパーキングによる時は外に出て少し歩いたり、座っている間にも足の指をグーパーして動かしたりするだけで足の筋肉を使い、
下に溜まった水分を押し上げてくれるのでむくみはマシになります。
なので長時間座っている事が続くときは足の指を動かしてみて下さい！
そうすると楽になりますよ。
☆目の疲れ☆
2015/8/27
こんにちは！マンガ大好き！鍼灸師の田中麻貴です＼(^o^)／
昨日のお休みは、 TSUTAYAでマンガを借りて読みました(*^^*)
私はだいたい読み出すと止まらなくなってしまうのですが、
そんなときはいつも気を付けていることがあります！
それは..一冊読んだら少し休憩し、
その間に目を休ませるのです！！
皆さんも本を読んだり、パソコンやスマートフォンなどの
特にパソコンやスマートフォンの画面を見続けたときなどは、
ゆっくりまばたきをして
肩を回してみたり..
とにかく少しでも良いので休憩を入れてください！
１時間に１回は最低でも目を休憩させてください。
首や肩が疲れやすい方は目の疲れをとるように気を付けてみてくださいね！
昨日のお休みは、
私はだいたい読み出すと止まらなくなってしまうのですが、
それは..一冊読んだら少し休憩し、
皆さんも本を読んだり、パソコンやスマートフォンなどの
画面を長時間見ていたあと目が疲れてしまった・・・
という経験をされたことありますよね？？
特にパソコンやスマートフォンの画面を見続けたときなどは、
少しでもいいので
目を画面から離したり、
目を閉じて休ませたり、
目のストレッチをしたり、
これだけでかなり違います！
１時間に１回は最低でも目を休憩させてください。
(可能であれば３０分に１回など、こまめに行ってください。)
目が疲れると首に症状が出やすいので、
目が疲れると首に症状が出やすいので、
