明石市大久保町のふくしま鍼灸接骨院 ｜鍼灸・接骨・耳つぼダイエット・高酸素カプセル
ごぼう
2015/6/26
こんにちは
お料理練習中
池田彩理です
昨日はごぼう2本を切るのに2時間近くかかってしまいました
きんぴらごぼう用の千切りと豆腐ハンバーグ用のみじん切りをするのに、あっという間に時間が経っていてびっくりでした
ごぼうって調理に時間がかかりますが大好きなんですよね
ごぼうには食物繊維がたっぷり含まれています
食物繊維は、腸の働きを整えたり、コレステロールをコントロールしたりする重要な作用を持っています。
便や尿や汗といったいろいろな形で、体内の毒素を排泄してくれますので、血液が浄化され、肌も美しく保たれます
便秘や、肌荒れに悩んでいる方は是非積極的に摂ってみてください
お料理練習中
池田彩理です昨日はごぼう2本を切るのに2時間近くかかってしまいました
きんぴらごぼう用の千切りと豆腐ハンバーグ用のみじん切りをするのに、あっという間に時間が経っていてびっくりでした
ごぼうって調理に時間がかかりますが大好きなんですよね
ごぼうには食物繊維がたっぷり含まれています
食物繊維は、腸の働きを整えたり、コレステロールをコントロールしたりする重要な作用を持っています。
便や尿や汗といったいろいろな形で、体内の毒素を排泄してくれますので、血液が浄化され、肌も美しく保たれます
便秘や、肌荒れに悩んでいる方は是非積極的に摂ってみてください
☆クーラー☆
2015/6/25
こんにちは鍼灸師の田中麻貴です
今日も暑いですね
今日は汗だくで目覚め、とうとうクーラーをつけてしまいました
これからどんどん暑くなり
熱中症のリスクをさげるために
クーラーや扇風機を使う日が増えてくると思います
そんな時気を付けて欲しい事があります
風を直接体にあてない ことです
扇風機の優しい風であっても長時間になると
体が冷えてしまうからです
皆さんもクーラーや扇風機を使う際は
壁にあてるようにしたり、工夫してみて下さいね
鍼灸師の田中麻貴です今日も暑いですね
今日は汗だくで目覚め、とうとうクーラーをつけてしまいました
これからどんどん暑くなり
熱中症のリスクをさげるために
クーラーや扇風機を使う日が増えてくると思います
そんな時気を付けて欲しい事があります
風を直接体にあてない ことです
扇風機の優しい風であっても長時間になると
体が冷えてしまうからです
皆さんもクーラーや扇風機を使う際は
壁にあてるようにしたり、工夫してみて下さいね
☆休日☆
2015/6/24
こんにちは！山本里奈です
昨日のお休みは久しぶりに神戸の方に
遊びにいってきました
動物との距離が近くて
すごく楽しかったです
ミミズク男前でした！！
様々な種類の植物も見たりして
リフレッシュできました
写真を撮るのは好きなのですが
綺麗に撮うと思うと難しいですね…。
久しぶりにたくさん歩きましたが
足のサイズにしっかり合った靴を履いていたので
1日快適に過ごせました
当院では足のサイズや履いている靴を見て
足のサイズに靴が合っているか見ることができるので
何かお困りなことがあれば、いつでもご相談ください(^o^)
お待ちしています
昨日のお休みは久しぶりに神戸の方に
遊びにいってきました
動物との距離が近くて
すごく楽しかったです
ミミズク男前でした！！
様々な種類の植物も見たりして
リフレッシュできました
写真を撮るのは好きなのですが
綺麗に撮うと思うと難しいですね…。
久しぶりにたくさん歩きましたが
足のサイズにしっかり合った靴を履いていたので
1日快適に過ごせました
当院では足のサイズや履いている靴を見て
足のサイズに靴が合っているか見ることができるので
何かお困りなことがあれば、いつでもご相談ください(^o^)
お待ちしています
姿勢について
2015/6/22
こんにちわ！しょうじです(゜-゜)
今日は姿勢について書いて行こうと思います！！
立ちっぱなし ・ 座りっぱなし ・ 動きっぱなし・・・
動作により色々と疲れる場所は違いますが、体そのもの 姿勢の形でさらに疲れている
可能性があります！
骨盤の歪み ・ 動作の問題・・ 原因としては色々ありますが、原因となるものをただせば
長く続いた体の症状も改善できることが多いです！
背中が丸いとは言っても腰が反って背中が丸くなっている人もいれば、腰が前にいって背中
が丸くなっている方もいらっしゃいます
一度骨盤 ・ 日常生活動作を見直してみると意外な発見があるかも・・・
骨盤のチェックなどは当院でも可能なので、気になる方はお気軽にお尋ねくださいね(゜-゜)☆
今日は姿勢について書いて行こうと思います！！
立ちっぱなし ・ 座りっぱなし ・ 動きっぱなし・・・
動作により色々と疲れる場所は違いますが、体そのもの 姿勢の形でさらに疲れている
可能性があります！
骨盤の歪み ・ 動作の問題・・ 原因としては色々ありますが、原因となるものをただせば
長く続いた体の症状も改善できることが多いです！
背中が丸いとは言っても腰が反って背中が丸くなっている人もいれば、腰が前にいって背中
が丸くなっている方もいらっしゃいます
一度骨盤 ・ 日常生活動作を見直してみると意外な発見があるかも・・・
骨盤のチェックなどは当院でも可能なので、気になる方はお気軽にお尋ねくださいね(゜-゜)☆
あきらめたら…
2015/6/21
おはようございます
副院長の山本寛司です
普段、ランニングやマラソンとやっている僕ですが
仕事でも活きてくることもあり、僕の想いを書いていきます
僕たち治療家とはマラソンのペースメーカーのような存在で
ランナーは患者さん自身です。
フルマラソンの42.195ｷﾛであっても
ハーフマラソンであってもゴールすることが大きな目標です。
治療においてゴールとは痛みのない日々です。
そこに向かってどんなペースで走るのか
身体に負荷をかけながらでも速いペースで走りきるのか
歩くようなスピードでも少しずつゴールを目指すのか
人それぞれです。
速く走れることよりも走りきれることが何よりの目標です。
私なんかマラソンなんか無理・・・・
もうこれは治らない
あきらめている方もたくさんおられます。
一人じゃ無理だけど二人であれば走れる
沿道の声援のような応援があれば走れそう
僕ら治療家が一緒にゴールを目指します
患者さんそれぞれのペースで一緒にゴールを目指します。
坂道で立ち止まりそうなときでも
あきらめそうなときでも手をひっぱりながら一緒にゴールを目指します。
途中でこけようが立ち止まってしまってもいい
それぞれのペースでゴールテープを切れればそれでいい
しんどいときは立ち止まって水を飲んで休めばいい
ペースメーカーとしてランナーの状態を把握し
全力でサポートするのが僕たちの仕事
そう思います。
治療に関して分からないことはとことん聞いてください。
納得いくまで聞いてください
まずは、スタートラインに立つことが必要です。
あきらめる前に
マラソンなんか無理
そう思う理由をぶつけてください。
お待ちしております
副院長の山本寛司です
普段、ランニングやマラソンとやっている僕ですが
仕事でも活きてくることもあり、僕の想いを書いていきます
僕たち治療家とはマラソンのペースメーカーのような存在で
ランナーは患者さん自身です。
フルマラソンの42.195ｷﾛであっても
ハーフマラソンであってもゴールすることが大きな目標です。
治療においてゴールとは痛みのない日々です。
そこに向かってどんなペースで走るのか
身体に負荷をかけながらでも速いペースで走りきるのか
歩くようなスピードでも少しずつゴールを目指すのか
人それぞれです。
速く走れることよりも走りきれることが何よりの目標です。
私なんかマラソンなんか無理・・・・
もうこれは治らない
あきらめている方もたくさんおられます。
一人じゃ無理だけど二人であれば走れる
沿道の声援のような応援があれば走れそう
僕ら治療家が一緒にゴールを目指します
患者さんそれぞれのペースで一緒にゴールを目指します。
坂道で立ち止まりそうなときでも
あきらめそうなときでも手をひっぱりながら一緒にゴールを目指します。
途中でこけようが立ち止まってしまってもいい
それぞれのペースでゴールテープを切れればそれでいい
しんどいときは立ち止まって水を飲んで休めばいい
ペースメーカーとしてランナーの状態を把握し
全力でサポートするのが僕たちの仕事
そう思います。
治療に関して分からないことはとことん聞いてください。
納得いくまで聞いてください
まずは、スタートラインに立つことが必要です。
あきらめる前に
マラソンなんか無理
そう思う理由をぶつけてください。
お待ちしております
