明石市大久保町のふくしま鍼灸接骨院 ｜鍼灸・接骨・耳つぼダイエット・高酸素カプセル
☆ＭＯＺＵ☆
2015/11/12
こんにちは！鍼灸師の田中麻貴です。
さて、今月も約半分が過ぎましたね。
サンキューキャンペーン期間は残りわずかです！
予約がどんどん詰まってきているので、興味あるメニューがありましたら、
またまた映画に行って来ました！！
続きが気になっていた、ＭＯＺＵシリーズの第３章！！
迫力があって、すっごく楽しめました！！
ただ、謎が多すぎて
気になりすぎるので
原作も時間があるときに読みたいと思います(*^^*)
さて、今月も約半分が過ぎましたね。
サンキューキャンペーン期間は残りわずかです！
予約がどんどん詰まってきているので、
お早めにご予約下さいね！
☆神戸牛☆
2015/11/11
こんにちは！山本里奈です＼(^o^)／
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昨日のお休みは祖父と三宮に
神戸牛を食べに行って来ました♪
目の前で焼いてくれるパフォーマンスも見れて
お肉も凄く柔らかくて美味しかったです！
祖父も喜んでくれて良かったです(#^.^#)
最近食べ過ぎることが続いたので、
今週は食事バランスに気を付けて
調整しようと思います…(+o+)
今日は晩御飯の前にアロエジュースを飲んで
脂肪燃焼を促進させようと思います！！
ビタミン・ミネラルたっぷりのアロエジュースは
脂肪燃焼はもちろん、飲む美容液と
言われるくらいお肌をキレイにする
栄養素がたくさん入っています★
すごくオススメです！
是非みなさんも飲んでみてくださいね♪
☆風邪と栄養と☆
2015/11/9
インフルエンザというワードが最近ちょこちょこ耳にするようになりました
こんにちは！小路です。
過去に一度だけインフルエンザにかかったことがあるんですが・・・かかってしまうと非常にしんどい！
うかつに外にも出れなくなりますし・・・もちろんのことながら出来ればかかりたくないところですよね(+o+)
体温を上げて抵抗力を上げる よく言われる予防法ですね。
諸外国では風邪やインフルエンザにかかってしまったら、しばらく冷水につかり続けてるのだとかなんだとか。
おそらくリバウンド効果を狙ったものなのか・・・結果的に体温は上昇しますし、薬を使わず体の機能を活用して治す！ということでしょうか
体温も確かに大切ですが、その前に大切にしたいのはやはり体の栄養面。
免疫もそのための細胞が人の体には存在します。それを作り出すためにはエネルギーを必要とし、そのエネルギーがないと
免疫を作り出せず、人の体は弱ってしまいます。
過度なダイエット ・ 断食などをしてしまうとそれだけ摂取されるエネルギーが少なくなってしまい、風邪を引きやすくなったり筋が落ちたり・・
ダイエットも急に始めるのではなく、間食を控るところ等から始めて バランスの良い食事を摂ると自然に外も中も綺麗な体が作れますね。
今からの季節 風邪はどんどんと流行りやすくなるはずなので、健康的な生活を送り 風邪のしんどさとはおさらばしましょう(゜-゜)☆
☆蒜山☆
2015/11/7
こんにちは！
山本由季です。
お休みの日に久しぶりに蒜山に行って来ました！
前は冬にスキーに行っていたりしてましたが、最近は全然行っていなかったですし、
冬の山と違って秋の山も紅葉していて綺麗でした。
この時に家族と行っていたんですが、一人が綺麗な景色に見とれていたせいか、軽く足を捻ってしまいました。
腫れや熱感はなかったのですが、こういう時にもしっかり応急処置や固定が必要です。
そのまま放置してしまうと治るまでの期間が延びたり、いつまでたっても違和感が消えなかったりします。
そういうときの応急処置は基本はRICE（＋F）処置です。
ライス処置というのは応急処置として大切な事の頭文字を並べたものです。
R（rest)＝安静 →ケガをしたらすぐに運動を中止、安静にする
I（icing)＝冷却 →血管を収縮させて、炎症や皮下出血を抑える
C（compression)＝圧迫 →適度に圧迫して血流を遅くする。腫れを抑える。
E(elevation)＝拳上 →患部を心臓より高く位置に置くことで、血の巡りを緩やかにし、腫れや痛みを軽減する。
F（fraction)＝固定 →ケガをした部分が動かないように包帯やテーピングで固定する。
足を捻った時は怪我の状態を軽めに見ず、1日目は特にしっかり心掛けてください！
☆鍼灸治療☆
2015/11/5
こんにちは！鍼灸師の田中麻貴です！
11月に入り、寒くなってきましたね・・・
体が冷えると、血行不良や、免疫力の低下を引き起こし、
体の不調や風邪を引き起こしやすくなります。
冷えを感じている方、
体を温める効果の高い鍼灸治療をご存知ですか？
ハリやお灸の刺激は体を芯から温め、免疫力を高めます。
風邪をひきにくくなるなどの効果があります。
また、春に花粉症の症状がひどくなる方は
冬の寒い時期から体を温めておくと
体質改善され、症状が軽くなります。
興味がある方は是非一度お試しください！
ご予約、ご相談お待ちしております(#^.^#)
