明石市大久保町のふくしま鍼灸接骨院 ｜鍼灸・接骨・耳つぼダイエット・高酸素カプセル
☆朝ごはん☆
2015/10/24
こんにちは！
山本由季です。
だんだん秋らしくなってきて紅葉が綺麗な季節になりましたね。
実家の方が山の方なので帰ると特に思います。
この時期紅葉もそうですが、ごはんも美味しいですね！ついつい食べ過ぎてしまいます…
ただ、昼や夜はしっかり食べているけど朝は食べていないという方、注意が必要です！
朝は時間がないので全く食べない。
朝からあまり食欲がないので、パンとコーヒーだけ。 →このケースの人は便秘の人が多いです。
平日は食べるけど、休日はつい朝＆昼兼用になってしまう。 →このケースの人は平日は体重が落ちるけど休日になると戻るという方が多いです。
どちらのケースにしても、朝ごはんを食べないことが食のリズムや代謝のリズムを大きく狂わしてしまい、それが体重増加の大きな原因になっていることが多いのです。
なので朝ごはんを食べていないという方は無理をしない程度に少しずつ摂るように心がけてください。
☆天の橋立☆
2015/10/22
こんにちは！鍼灸師の田中麻貴です(*^_^*)
先週の祝日に初めて『天橋立』に行って来ました(^^♪
お天気が良く、景色がキレイに見えて、最高でした！！
『股のぞき』もして来ましたよ（笑）
その後は『城崎マリンワールド』であじ釣り・・・
最後は出石蕎麦・・・
盛り沢山な一日でした(^^♪
皆さんもどこかへ出掛けられましたか？？
そして、旅疲れがとれないという方はいませんか？？
体の疲労には、当院の高酸素カプセルがお勧めです！！
１回でも効果が出ます！
ぜひ一度お試しください！！
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☆秋の養生☆
2015/10/21
こんにちは！山本里奈です(*^_^*)
最近薬膳の本を読みだしたのですが、
やはり健康な体の基本はお食事ですね。
今日は秋にオススメの食材を紹介しようと思います！
東洋医学で言うと、秋は肺と密接な関係にあります。
肺は「気・血・津液」を体中に巡らせているので、
肺がダメージを受けると血の巡りや水分代謝が悪くなるので
免疫力が低下、風邪をひきやすくなります。
秋は「肺」を整え、体に潤いのある食事を
摂るように心がけましょう！
| 秋や「肺」は五行では、「白」と関係が深く、 食べ物でも白いものがおすすめです。 梨、白キクラゲ、落花生、豆腐、湯葉、ゆり根、くわい、里芋など★ また、秋が旬の果物、イチジクや梨、柿、ぶどうなどは、 「肺」やカラダに潤いを与えてくれます。 |
秋に旬の食べ物は体を温めてくれので
積極的に摂っていきましょうね♪
☆実りの秋？☆
2015/10/19
こんにちわ！
先日患者様から菊の花をいただきました。
花言葉は高潔 ・ 高尚 ・ 高貴 花の姿にそっくりな花言葉ですね。 それが花言葉の由来になってるようですが(゜゜)・・・
一輪挿しは完全に咲かせるのが困難なよう・・・少しの風で折れてしまう事があるので、丁寧に扱ってなんとか咲かせてみたいところです(゜゜)☆
菊と合わせて土いじり？花壇いじり？をしていたら周りの花も綺麗に咲いてくれました！
ただ周りの草もとんでもない大きさになってきて・・・そろそろさっぱりする時かどうなのか・・・
食欲の秋実りの秋・・・稲も綺麗に実って稲刈りがそろそろ始まる時ですね(゜-゜)
この季節に辛いのが花粉症・・・季節の変わり目は気温 ・ 植物などに変化が出るので花粉症などの症状も合わせて出やすくなりますね((+_+))
目はかゆく鼻水が出て・・・ そんな方は花粉鍼がかなりお勧めです！
鍼により免疫力の増加を促し、花粉症などの症状を予防・改善します。 即効性もあり、痛いものではないのでどなたでも受けて頂けます(゜-゜)
季節の変わり目に悩んでる・・・そんな方は一度受けてみてはいかがでしょう(゜-゜)♪
☆美観地区☆
2015/10/17
こんにちは。
山本由季です。
お休みの日に親と岡山の倉敷にある美観地区や、アイビースクエアに行って来ました！
前に何度か行ったことはあったんですけど、かなり久しぶりに行ってみたら少しお店も変わっていましたし、
メイン通りではなく少し外れたところにあるお店も発見できて楽しかったです！
やっぱり久しぶりに行くと違ったものも発見できますし、そこに行くとなんとなくほっとできる気がしてよかったです。
また時間ができたときは大原美術館も一緒に見に行きたいです！
今ふくしまでは、３９キャンペーンを開催してます！
もし日頃から気になっているメニューがありましたら、今試しやすい金額になっているのでこの機会にまた足を運んでみて下さい。
ご予約・ご相談いつでもお待ちしております。
