明石市大久保町のふくしま鍼灸接骨院 ｜鍼灸・接骨・耳つぼダイエット・高酸素カプセル
☆リラックス☆
2015/6/20
こんにちは
山本由季です
先週の火曜日に友達と温泉に行って来ました
久しぶりにゆっくりできたし
気持ち良かったです
でもそこでの本当の目的は岩盤浴で
４部屋ある中の１部屋にいる時間がだいたい15分なんですが
15分でもすごい汗をかいて
すっきりしました
そのあとで人生初のヨガも体験しました
そこでも結構汗をかいて久しぶりに運動したので楽しかったです
そうしたらその日の夜ぐっすり寝れたのと
次の日の朝すっきり起きることができました
そうしたいつもと違う事をすると体に変化は出やすいと感じました
やっぱり一週間や二週間に一回でも
体にいつもと違う事をしていった方が
体の不調も早くとれるのかなと思います
岩盤浴もそうなんですが
ここには高酸素カプセルがあるので
そっちでも疲れもとれてぐっすり眠れたり
すっきり起きれると思います
今ちょうど高酸素カプセルがキャンペーン中で
通常2160円→1500円になっているので
一度入られてみてはどうですか
お電話でも大丈夫ですのでご予約お待ちしてます
山本由季です
先週の火曜日に友達と温泉に行って来ました
久しぶりにゆっくりできたし
気持ち良かったです
でもそこでの本当の目的は岩盤浴で
４部屋ある中の１部屋にいる時間がだいたい15分なんですが
15分でもすごい汗をかいて
すっきりしました
そのあとで人生初のヨガも体験しました
そこでも結構汗をかいて久しぶりに運動したので楽しかったです
そうしたらその日の夜ぐっすり寝れたのと
次の日の朝すっきり起きることができました
そうしたいつもと違う事をすると体に変化は出やすいと感じました
やっぱり一週間や二週間に一回でも
体にいつもと違う事をしていった方が
体の不調も早くとれるのかなと思います
岩盤浴もそうなんですが
ここには高酸素カプセルがあるので
そっちでも疲れもとれてぐっすり眠れたり
すっきり起きれると思います
今ちょうど高酸素カプセルがキャンペーン中で
通常2160円→1500円になっているので
一度入られてみてはどうですか
お電話でも大丈夫ですのでご予約お待ちしてます
メディセル
2015/6/19
今日の朝は肌寒かったですね
まだまだ気温差が激しいですが、みなさん体調はいかがですか
窓を開けっ放しにして寝てしまい、起きると体が冷え切っていた池田です
冷えやむくみをいつも感じるという方はいませんか？
その原因はセルライトかもしれません
セルライトはリンパの流れや血流を阻害し体を冷やしてしまいます
冷えが気になる方は一度しっかりとセルライトを取り除きましょう
6月限定
メディセル 半身 ￥８，８００→￥５，０００
全身 ￥１４，８００→￥１０，０００
6月の枠がなくなり次第、予約終了になります
残り少なくなっていますので、気になる方はお急ぎください
お待ちしています
まだまだ気温差が激しいですが、みなさん体調はいかがですか
窓を開けっ放しにして寝てしまい、起きると体が冷え切っていた池田です
冷えやむくみをいつも感じるという方はいませんか？
その原因はセルライトかもしれません
セルライトはリンパの流れや血流を阻害し体を冷やしてしまいます冷えが気になる方は一度しっかりとセルライトを取り除きましょう
6月限定
メディセル 半身 ￥８，８００→￥５，０００
全身 ￥１４，８００→￥１０，０００
6月の枠がなくなり次第、予約終了になります
残り少なくなっていますので、気になる方はお急ぎください
お待ちしています
☆ワールドカップ予選☆
2015/6/18
こんにちは 鍼灸師の田中麻貴です
火曜日のお休みは男子日本代表のワールドカップ予選の試合が
テレビで放送されていたので、お家で観戦しました
そこまで詳しくはないのですが、日本の選手が頑張っている姿を見ると
いつも胸が熱くなります
もうすぐ中高生の学生さんも夏の大会が始まりますね
そこでオススメなのが高酸素カプセルです
練習での疲労を回復したり
試合前のコンディショニングに使ったり…
今月は通常２１６０円のところ１５００円でご案内しています
疲れが溜まっているときは、ぜひお越しください
鍼灸師の田中麻貴です火曜日のお休みは男子日本代表のワールドカップ予選の試合が
テレビで放送されていたので、お家で観戦しました
そこまで詳しくはないのですが、日本の選手が頑張っている姿を見ると
いつも胸が熱くなります
もうすぐ中高生の学生さんも夏の大会が始まりますね
そこでオススメなのが高酸素カプセルです
練習での疲労を回復したり
試合前のコンディショニングに使ったり…
今月は通常２１６０円のところ１５００円でご案内しています
疲れが溜まっているときは、ぜひお越しください
☆ふくしまゴルフ部☆
2015/6/17
こんにちは！山本里奈です
昨日のお休みは
院長、山本寛司先生、城先生と
ゴルフに行って来ました
院長、山本寛司先生、城先生と
ゴルフに行って来ました
私は１月ぶりのコースだったので
３週間前から練習は行ってましたが
不安でいっぱいでした…((+_+))
３週間前から練習は行ってましたが
不安でいっぱいでした…((+_+))
雨の予報でしたが、少し降ったくらいで
暑い夏が苦手な私にはベストな環境でした
暑い夏が苦手な私にはベストな環境でした
そして、なんと！
みなさんにラウンドレッスンしていただいて
今までで一番良いスコアで
周る事ができました
みなさんにラウンドレッスンしていただいて
今までで一番良いスコアで
周る事ができました
まだまだマナー、ルールの点で
ご指摘受けることはありますが
様々なことをゴルフでは学ぶことができるので
これからも続けていきたいですね
ご指摘受けることはありますが
様々なことをゴルフでは学ぶことができるので
これからも続けていきたいですね
合間に記念撮影
昨日も楽しい１日でした
昨日も楽しい１日でした
応急処置について・・・
2015/6/15
こんばんわ！！ しょうじです(゜-゜)
最近は雨・曇りばっかりで暑いです！！！
汗が渇きにくく、熱がこもって熱中症リスクが高くなってしまうので、肌着の交換など気を付けてくださいね(゜゜)！！
今日は応急処置について書こうと思います！
知ってるようで知らない応急処置。大事な処置には４つあり、
◎拳上 ◎圧迫 ◎冷却 ◎安静
上記の４つがケガしたての時にすごく大切な処置になってきます。
回復速度にも影響してくるので、是非とも覚えておきたいところですね(゜゜)
◎拳上
心臓より患部(ケガしたところ)を高く上げます。
血流の流れを緩やかにして、腫れ・痛みを緩和させることができます。
◎圧迫
適度に圧迫して血流を遅くし、腫れを防ぎます。
テーピングなどがそうですね(゜-゜)
◎冷却(アイシング)
血管を収縮させ、血流を緩やかに、炎症や皮下出血を抑えることができます。
ケガしたてのときは ２０分氷水で冷やす→４０分休憩 を繰り返すと非常に効果的です(゜-゜)
◎安静
ケガをしたらすぐに運動を中止します。ケガの悪化を防ぎます。
無理をしていいことはあまりありません・・回復してから動いても遅くはないですね！
ちなみに応急処置をまとめた資料もあるので、ケガをしてなくてもお気軽に言ってくだされば
すぐにお渡しも出来ます(゜-゜)☆
ケガをしても処置さえしっかりすれば、かなり速い速度での回復を望めます。
応急処置をしっかり覚えて、元気にスポーツができるようにしましょう(゜-゜)♪
最近は雨・曇りばっかりで暑いです！！！
汗が渇きにくく、熱がこもって熱中症リスクが高くなってしまうので、肌着の交換など気を付けてくださいね(゜゜)！！
今日は応急処置について書こうと思います！
知ってるようで知らない応急処置。大事な処置には４つあり、
◎拳上 ◎圧迫 ◎冷却 ◎安静
上記の４つがケガしたての時にすごく大切な処置になってきます。
回復速度にも影響してくるので、是非とも覚えておきたいところですね(゜゜)
◎拳上
心臓より患部(ケガしたところ)を高く上げます。
血流の流れを緩やかにして、腫れ・痛みを緩和させることができます。
◎圧迫
適度に圧迫して血流を遅くし、腫れを防ぎます。
テーピングなどがそうですね(゜-゜)
◎冷却(アイシング)
血管を収縮させ、血流を緩やかに、炎症や皮下出血を抑えることができます。
ケガしたてのときは ２０分氷水で冷やす→４０分休憩 を繰り返すと非常に効果的です(゜-゜)
◎安静
ケガをしたらすぐに運動を中止します。ケガの悪化を防ぎます。
無理をしていいことはあまりありません・・回復してから動いても遅くはないですね！
ちなみに応急処置をまとめた資料もあるので、ケガをしてなくてもお気軽に言ってくだされば
すぐにお渡しも出来ます(゜-゜)☆
ケガをしても処置さえしっかりすれば、かなり速い速度での回復を望めます。
応急処置をしっかり覚えて、元気にスポーツができるようにしましょう(゜-゜)♪
