明石市大久保町のふくしま鍼灸接骨院 ｜鍼灸・接骨・耳つぼダイエット・高酸素カプセル
☆期間限定！牡蠣小屋☆
2015/12/3
こんにちは！鍼灸師の田中麻貴です！
昨日は期間限定でやっている、牡蠣小屋に行ってきました！！
今年二回目の牡蠣です(*^^*)
焼き牡蠣が食べ放題で、蒸し牡蠣、カキフライ、牡蠣ご飯など、まさに牡蠣ずくしでした！！
旬のものって美味しいですよねー(^O^)
次はカニを食べに行こうと思っています！！笑
期間限定といえば、大好評のサンキューキャンペーンが先月で終わってしまいましたが、
最近寒くなってきているので、冷え症の方には
冷え症改善コースがお勧めですよ！！
ご予約、ご相談お待ちしております(*^^*)
昨日は期間限定でやっている、牡蠣小屋に行ってきました！！
今年二回目の牡蠣です(*^^*)
焼き牡蠣が食べ放題で、蒸し牡蠣、カキフライ、牡蠣ご飯など、
旬のものって美味しいですよねー(^O^)
次はカニを食べに行こうと思っています！！笑
期間限定といえば、
新しいメニュー(お得なクーポン)が出来ましたので
サンキューキャンペーンに間に合わなかった方は、
こちらで気になるメニューをお試しくださいね(*^^*)
最近寒くなってきているので、冷え症の方には
冷え症改善コースがお勧めですよ！！
ご予約、ご相談お待ちしております(*^^*)
☆加古川マラソン☆
2015/11/30
こんにちわ(゜-゜)
１１月も終わりになり、冬の寒さも本格化してきましたね((+_+))
加古川マラソンまであと３週間とちょっとに迫り、色々と不安・・・主に寒さなんですけど。 でてきました((+_+))
あと○ヶ月！！とか言ってたのに３週間ちょいまできて・・・日がすぎるのは早いものですorz
それはそうと、先日とうとう加古川マラソンのほうから郵便物が届きました(゜-゜)
荷物を入れる袋 ・ ゼッケン ・ コース説明が入ってました
実感もようやく少しづつ湧いてきて 練習も気合が入ります！orz
夏に比べてはマシなのですが、気をつけたいのは筋肉がつることですね((+_+)) 筋疲労 ・ 水分不足が原因の事が多いのですが・・
日常でも寝ている際などに起こる事が多くて、対処法を知らないと辛い症状ですよね；ｘ；
体を温める ・ 水分はしっかりとる 等をしっかりすると発生頻度を減らすことが出来ます！あと重要なのはつる部位の柔軟性！
つるということは筋肉が短縮して痙攣している状態なので、ストレッチをかけてあげてまた元の状態に戻してあげる
ふくらはぎがつった場合だと足首を上に反らせるようにしてあげればふくらはぎがストレッチ状態になり、症状が改善されますね
体も固くなりやすく、色々と身体の不調も起こりやすい時期ですが ｾﾙﾌでもしっかりｹｱをして元気に過ごしていきましょう！
☆小豆島☆
2015/11/28
こんにちは！
鍼灸師の山本由季です。
今回のお休みの日に初めて母親と小豆島に行ってきました！
行く途中フェリーに乗っていったんですけど、その時は晴れていて、すごく気持ちよかったです。
行った時間がちょうどお昼時に行ったので、いってすぐご飯を食べに行ったんですけど、そこが古民家風の落ち着ける場所で、ご飯もすごくおいしかったです♪
あと行く途中で猿に遭遇しました（笑）車の中からですがいっぱいいて少し怖かったです。
そのあとに寒霞渓にも行ったんですけど、紅葉がすごくきれいでした！ただそこからすこしづつ雨が降り出してきたのですこし残念でした。
次は晴れている時に行きたいです(*^_^*)
もう少しで今月も終わりですね…
なので３９キャンペーンも終了になってしますので気になっている方はお早目にお電話ください！
☆新しくクーポンできました！！☆
2015/11/27
こんにちは！田中麻貴です(*^_^*)
今日は新しくできたふくしまの新メニュー（クーポン）のお知らせをしたいと思います！
ヒップアップコース（楽トレ30分＋メディセル20分）
おなかひきしめコース（楽トレ30分＋メディセル20分）
ふとももスリムコース（楽トレ30分＋メディセル20分）
二に腕ほっそりコース（楽トレ30分＋メディセル20分）
冷え症改善コース（楽トレ30分＋メディセル20分）
むくみ改善コース（楽トレ30分＋リフレクソロジー20分）
骨盤歪み改善コース（楽トレ30分＋メディセル20分）
平日限定美顔鍼クーポン（30分）
です！
気になるところを部分的に集中して行うコースが出来ました！！
全メニュー３，７８０円でご案内致します！
ご予約はメールでもお電話でも受け付けております。
ご予約、ご相談お待ちしています！！
☆紅葉☆
2015/11/25
こんにちは！山本里奈です＼(^o^)／
この連休は紅葉を見に行ってきました♪
京都に行く予定だったのですが、
雨の予報だったので近場の須磨へ行って来ました！
公園をぶらぶら歩いていたのですが
結構広くて良い運動になりました(^o^)
そのあとに垂水のアウトレット行って
セールもしてて久しぶりに買い物もできて
充実した一日を過ごせました＼(^o^)／
ただ、足が疲れて帰るころには
なかなか全身辛かったです…。
私はふくしま一体が硬いと思っているので
お風呂から上がったあとに
しっかりストレッチをしました！！
その甲斐あってかなんとか筋肉痛ならずにすみました！
ストレッチは継続が大切です。
柔軟性の低下は思わぬケガに繋がります。
今は硬くても、ストレッチ等を続けることによって
必ず体は柔らかくなります。
どの部位のストレッチでも、
軽く伸びている程度で20秒間維持してください
その時必ず呼吸は止めないでください！
やり方が解らなければ、いつでも聞いてくださいね(^^♪
私も少しずつ頑張ろうと思います！！
