明石市大久保町のふくしま鍼灸接骨院 ｜鍼灸・接骨・耳つぼダイエット・高酸素カプセル
ゴルフ＆ランニング
2015/8/31
ゴルフ マラソン 練習中 しょうじです！
９月８日のゴルフ １２月２３日の加古川マラソンに向けて地道ーーーに練習中です・・・
昨日もゴルフの練習をしに行ったんですが、下手すぎるせいか親指と中指の皮がめくれていたい(+o+)・・
上達するまでにはまだまだ時間がかかりそうですorz
ランニングはやっと・・・とはいえ３回ほどしか走ってないですが、３ｋｍ・４ｋｍと走って５ｋｍを走れるようになり、少しづつ少しづつ・・・・距離を伸ばしてますorz
来月中には１０ｋｍを止まらず走る事を目標に今日の午後も走ってきます＼(^o^)／
普段あまりやらないこと ・ 慣れないことをすると、急に筋肉痛やいつも以上の疲れが出ることもありますが・・・
そういうときには温める等のケアをしっかりすると意外とすぐに治ったりします！
ケアがおろそかになると疲れを長く引きづることになったり・・・ということになる可能性があるのでケアをしっかりして頑張りましょう・ｖ・！
