明石市大久保町のふくしま鍼灸接骨院 ｜鍼灸・接骨・耳つぼダイエット・高酸素カプセル
☆目の疲れ☆
2015/8/27
こんにちは！マンガ大好き！鍼灸師の田中麻貴です＼(^o^)／
昨日のお休みは、 TSUTAYAでマンガを借りて読みました(*^^*)
私はだいたい読み出すと止まらなくなってしまうのですが、
そんなときはいつも気を付けていることがあります！
それは..一冊読んだら少し休憩し、
その間に目を休ませるのです！！
皆さんも本を読んだり、パソコンやスマートフォンなどの
特にパソコンやスマートフォンの画面を見続けたときなどは、
ゆっくりまばたきをして
肩を回してみたり..
とにかく少しでも良いので休憩を入れてください！
１時間に１回は最低でも目を休憩させてください。
首や肩が疲れやすい方は目の疲れをとるように気を付けてみてくださいね！
昨日のお休みは、
私はだいたい読み出すと止まらなくなってしまうのですが、
それは..一冊読んだら少し休憩し、
皆さんも本を読んだり、パソコンやスマートフォンなどの
画面を長時間見ていたあと目が疲れてしまった・・・
という経験をされたことありますよね？？
特にパソコンやスマートフォンの画面を見続けたときなどは、
少しでもいいので
目を画面から離したり、
目を閉じて休ませたり、
目のストレッチをしたり、
これだけでかなり違います！
１時間に１回は最低でも目を休憩させてください。
(可能であれば３０分に１回など、こまめに行ってください。)
目が疲れると首に症状が出やすいので、
目が疲れると首に症状が出やすいので、
