明石市大久保町のふくしま鍼灸接骨院 ｜鍼灸・接骨・耳つぼダイエット・高酸素カプセル
☆秋の養生☆
2015/10/21
こんにちは！山本里奈です(*^_^*)
最近薬膳の本を読みだしたのですが、
やはり健康な体の基本はお食事ですね。
今日は秋にオススメの食材を紹介しようと思います！
東洋医学で言うと、秋は肺と密接な関係にあります。
肺は「気・血・津液」を体中に巡らせているので、
肺がダメージを受けると血の巡りや水分代謝が悪くなるので
免疫力が低下、風邪をひきやすくなります。
秋は「肺」を整え、体に潤いのある食事を
摂るように心がけましょう！
| 秋や「肺」は五行では、「白」と関係が深く、 食べ物でも白いものがおすすめです。 梨、白キクラゲ、落花生、豆腐、湯葉、ゆり根、くわい、里芋など★ また、秋が旬の果物、イチジクや梨、柿、ぶどうなどは、 「肺」やカラダに潤いを与えてくれます。 |
秋に旬の食べ物は体を温めてくれので
積極的に摂っていきましょうね♪
