明石市大久保町のふくしま鍼灸接骨院 ｜鍼灸・接骨・耳つぼダイエット・高酸素カプセル
☆風邪と栄養と☆
2015/11/9
インフルエンザというワードが最近ちょこちょこ耳にするようになりました
こんにちは！小路です。
過去に一度だけインフルエンザにかかったことがあるんですが・・・かかってしまうと非常にしんどい！
うかつに外にも出れなくなりますし・・・もちろんのことながら出来ればかかりたくないところですよね(+o+)
体温を上げて抵抗力を上げる よく言われる予防法ですね。
諸外国では風邪やインフルエンザにかかってしまったら、しばらく冷水につかり続けてるのだとかなんだとか。
おそらくリバウンド効果を狙ったものなのか・・・結果的に体温は上昇しますし、薬を使わず体の機能を活用して治す！ということでしょうか
体温も確かに大切ですが、その前に大切にしたいのはやはり体の栄養面。
免疫もそのための細胞が人の体には存在します。それを作り出すためにはエネルギーを必要とし、そのエネルギーがないと
免疫を作り出せず、人の体は弱ってしまいます。
過度なダイエット ・ 断食などをしてしまうとそれだけ摂取されるエネルギーが少なくなってしまい、風邪を引きやすくなったり筋が落ちたり・・
ダイエットも急に始めるのではなく、間食を控るところ等から始めて バランスの良い食事を摂ると自然に外も中も綺麗な体が作れますね。
今からの季節 風邪はどんどんと流行りやすくなるはずなので、健康的な生活を送り 風邪のしんどさとはおさらばしましょう(゜-゜)☆
