明石市大久保町のふくしま鍼灸接骨院 ｜鍼灸・接骨・耳つぼダイエット・高酸素カプセル
入浴
2015/8/21
ここ数日、朝晩過ごしやすい日が続いていますね。
明日からまた暑くなるそうなので、体調管理にはお気を付け下さいね！
「暑い夏のお風呂はシャワーだけ」という方、多くないですか？？
私たちの体には約4ℓの血液が循環しています。
一日中パソコンの前で仕事をしていたりお家でゴロゴロしていたり…
気が付くと1時間以上同じ体勢でいたなんてことがあると、
血液・リンパ液の流れは恐ろしく滞っています(*_*;
これを放っておくと「肩こり」「頭痛」「冷え症」「便秘」等、
体調面にも多くのトラブルがでてきます。
そこで「体内の循環を良くする」のにとっても有効なのが「入浴」です！！
ゆっくり「お湯につかる」という行為は
「血管やリンパ管の拡張」「免疫を高めるホルモンの分泌の促進」「体温の上昇による代謝促進」などなど
色々な効果をもたらしてくれます！
一日の疲れをとり、気持ちよく眠るためにも
毎日ゆっくりとお湯につかってくださいね(*^^)v
