明石市大久保町のふくしま鍼灸接骨院 ｜鍼灸・接骨・耳つぼダイエット・高酸素カプセル
夏場の水分補給について
2015/8/10
こんにちわ！小路です
昨日は診療後に毎年夏恒例 スタッフでのバーベキューを院長宅でしてきました(゜-゜)！
みんなであまり集まって話す機会がないのでとても充実した時間を過ごすことができました(*^^)
院長の息子さん 漣之介君も抱っこできて子供の成長の早さに驚きつつの一日でした
暑い中、火の近くにいたせいもあってか全身から汗をかきつつ水分補給もしつつで焼き物を焼いていたんですが・・・
水分補給にも、利尿作用があるものとそうでないものがあります(体から水分が出やすいかどうでないか)
緑茶・コーヒー・紅茶・ウーロン茶・栄養ドリンクetcは利尿作用があって水分が出ていきやすくなってしまうので
あまり水分補給に向いているとは言えませんね(*_*; 代わりにむくみなどには効果ありです
上記のものをよく飲む！という方 ただでさえ水分が飛んでいきやすい夏場 一度水分補給を見つめ直してみてはどうでしょう？
汗も単に水分だけでなく、様々な栄養なども含まれてでていくので、水もそうですがたまにスポーツ飲料を飲んでみたりして
しっかり体に水分を補えるようにしましょう・ｖ・
