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☆寝るとき☆

2015/8/1



こんにちは。
山本由季です。


最近さらに暑くなってきましたね…
暑さのせいで寝にくいと思いますが、
寝るときに携帯電話をさわっていたり、
テレビをつけっぱなしにしていると
脳が覚醒してしまってさらに寝にくくなってしまいますし、
その状態で寝てしまうと体は全然回復してくれません！


なので、寝るときはテレビと携帯電話をOFFにして寝るように
心掛けてください！



そうするとぐっすり眠れて次の日もすっきり起きれますよ！


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