明石市大久保町のふくしま鍼灸接骨院 ｜鍼灸・接骨・耳つぼダイエット・高酸素カプセル
☆夏バテ☆
2015/7/30
こんにちは！鍼灸師の田中麻貴です(*^_^*)
暑い日が続いてますが、皆さん夏バテしていませんか？？
人間にはもともと気温や湿度などの変化が起きても、
体の状態を一定に保とうとする力があります。
しかし、
夏の暑さや冷房などによる冷えにより自律神経系が乱れ、
様々な体の不調が起こってしまうのです。
（食欲がない、体がだるい、頭がボーーっとする、
お腹の調子が悪い、など……）
夏バテを防止するには
内臓（胃腸）が冷えないように、冷たすぎる飲み物や食べ物は避け、
出来るだけ常温、もしくは温かいものを選んでください。
外と室内の温度差は５℃までに出来るように、
エアコンの設定温度を気をつけたり、カーディガン、ひざ掛けなどを上手く使ってみてください。
睡眠不足や、栄養不足も体調を崩すきっかけになるので、
睡眠をしっかりとり、バランスの良い食事を摂るよう心掛けてくださいね(*^^)v
もし、なかなか体調が戻らないな〜と言う方には、
鍼灸治療がおすすめです！
はりやお灸は自律神経の働きを整え、
体の冷えを改善する効果があります。
また、体に溜まった熱が上手く発散出来ない状態も改善します。
鍼灸治療は夏バテに効果的なんです！！
長引く前に早めに改善しましょう＼(^o^)／
ご予約、ご相談、お待ちしております＼(^o^)／
