明石市大久保町のふくしま鍼灸接骨院 ｜鍼灸・接骨・耳つぼダイエット・高酸素カプセル
熱中症 その１
2015/7/12
こんにちは！
暑い日が続きますが、皆様いかがおすごしでしょうか？
暑くてもランニングを続けています山本です！
暑いと言えば、最近も梅雨の晴れ間に急激に気温が上がり、熱中症で救急搬送される方が増えてきています！
熱中症の症状も様々あるので紹介していきたいと思います。
１、熱疲労
・全身倦怠感 ・悪心、嘔吐 ・頭痛 ・集中力や判断力の低下 など
２、熱失神
・めまい ・一時的な失神 ・顔面蒼白 など
３、熱けいれん
・筋肉痛 ・手足がつる ・筋肉がけいれんする など
４、熱射病
・体温が高い ・意識障害 ・呼びかけや刺激に対して反応がにぶい ・言動が不自然 ・ふらつく など
以上のような症状が現れたら、熱中症の可能性がありますので
少しでも体に不調が現れたら無理しないでくださいね！！
対策としては、、、、、
・水分をこまめにとること
・塩分を程よくとること
・睡眠と栄養のバランスを気を付け、丈夫な体をつくりましょう
まずは簡単に熱中症について書きましたが、これからの時期に気をつけておきたいことをどんどん更新していきますね！！
