明石市大久保町のふくしま鍼灸接骨院 ｜鍼灸・接骨・耳つぼダイエット・高酸素カプセル
☆お買い物☆
2015/7/9
こんにちは！鍼灸師の田中麻貴です！
昨日のお休みは三田のアウトレットパークにお買い物に行って来ました！
何回か行ったことはあるのですが
方向音痴な私はどこに何があるか分からず、ぐるぐるぐるぐると歩き回り、ちょっと疲れました・・・(笑)
お買い物行ったときって、色んな店を行ったり来たりするので
歩き疲れるときって多いですよね？？？
私はそんな時は、いつもよりしっかりストレッチをします！
すると、だるかった足が、今朝はスッキリでした！
筋肉は疲れると固くなり、筋肉が固くなると血流も悪くなるので
そのまま放っておくと、嫌〜なだる〜い症状が出てきます。
その症状を予防するために手軽にできるのが、ストレッチです！
皆さんも疲れたときは５分でもいいので
ストレッチをしてみて下さいね(*^。^*)
ストレッチの方法などわからない事があれば、施術スタッフにお気軽にご相談くださいね(^o^)
