☆ランニング☆

2015/5/20

おはようございます

最近体力づくりのためにランニングを始めました　山本里奈です

昨日も天気が良かったので海沿いを走ってきました

すごく暑くて少し走っただけで汗だくに…。

特にこれからの季節は運動をしていなくても
皮膚や呼吸から絶えず水分は出て行ってしまうので
こまめに水分補給はして、脱水にはお気を付け下さいね

ふくしまにもランニングやスポーツをされている方は
多く来院されますが、詳しくお話を聞いていると
靴のサイズが合っていない方がほとんどです。
足首、膝、股関節　痛みの原因は靴にある事が多いです。
当院で一度詳しく足のサイズを測ってみませんか？

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