明石市大久保町のふくしま鍼灸接骨院 ｜鍼灸・接骨・耳つぼダイエット・高酸素カプセル
☆実りの秋②☆
2015/10/26
こんにちわ！
つい一週間前に写真を撮った菊の花が随分と元気に咲いてくれました(゜-゜)♪
水やりした甲斐がありました！ 毎朝見ていると少し愛着がわいてきますね
次も先週と ほぼ 同じなのですが・・・
先日、他の花の日照権がまずいということで、花壇の手入れをしました(゜-゜)♪
外の気温と一緒に少し寂しく、寒くなったかなとは思いますがきっと春ごろにはまた元気に生えてきてくれるでしょう！
すさまじく元気に生えてきてくれるのでこれくらいがちょうどいいかもしれませんね
10/26日 今日の気温は10°とかなんとか・・・ 昨日今日と一気に冷え込みましたね((+_+))
季節の変わり目 特に寒くなってくるころに多いのはぎっくり腰（急性腰痛）！
衣替え ・ お布団を大きなものに変えた 等多いのではないでしょうか？
やはり冬物は分厚く重いですね・・体の使い方一つで腰を痛めやすかったり痛めにくかったりとかなり違いが出てくるので
重たいものを持つ時は必ず膝を使うように、下から持ち上げる！
こうすることで腰が安定し、腰痛を引き起こしにくくなります。 体も少しづつ動きづらくなる季節なので注意してくださいね！
