明石市大久保町のふくしま鍼灸接骨院 ｜鍼灸・接骨・耳つぼダイエット・高酸素カプセル
運動と筋肉痛と・・・
2015/9/7
こんにちわ 小路です！
先日ランニング後、肩から腕にかけて筋肉痛が・・・・足の筋肉痛はやっとでなくなってきたんですが・・・orz
筋肉痛とは長いお付き合いになりそうですね 運動強度の不足が実感できますorz
さて、こういう風に運動や力仕事で、力の使ったところ・関連部位に外傷的に痛みが出る場合もありますが
天気やその日の体調 精神的な状態 等 特に何もやってないのに・・・肩・腰等の鈍痛が出ることがあります
同一姿勢の維持などが日常では多いですね
ただ、さっきも書いたようにストレスなどでも出てくることがあるので、そんなときはしっかりリラックスしてあげたり自分の好きなことをやってみたり・・・
ストレスの発散をすると症状が治まる可能性があります・ｖ・
精神的にも身体的にもストレスは常につきまとうので、効率よく発散して今日も元気に頑張りましょう！
